Un buon riscaldamento ha più impatto sul tuo allenamento di quanto tu possa immaginare. Può sembrare noioso o addirittura inutile, ma gioca un ruolo molto importante nell’efficacia del tuo allenamento. Se hai mai saltato un riscaldamento o ti sei chiesto perché ti sei preso la briga di farlo, allora questo articolo è per te. Metti […]
Siamo reali: la motivazione non è sempre presente. Questo è un fatto che istruttori e clienti conoscono fin troppo bene. Come cliente, potresti sentirti a disagio o male quando perdi la motivazione e semplicemente “non te la senti oggi”. Siamo qui per dirti che va bene. Vogliamo anche darti una guida su come affrontare la […]
Il coronavirus ha cambiato il modo in cui viviamo le nostre vite. Nuove configurazioni per lavorare da casa e limiti al numero di persone che possono riunirsi in un parco sono esempi di questa “nuova normalità”. La palestra non farà eccezione a questi cambiamenti. Per aiutarti a prepararti per la palestra post-COVID-19, abbiamo compilato un […]
Ottobre è il mese della sensibilizzazione sul cancro al seno, che porta maggiore consapevolezza alla salute delle donne e alla lotta contro il cancro al seno. Il cancro al seno è solo un piccolo pezzo del puzzle della salute femminile. Il corpo femminile è incredibile e deve attraversare molto nel corso della vita di una […]
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