Questi due signori sono i nostri esperti trainer e re del kettlebell presso la sede di Metcalfe. Questa settimana hanno condiviso i loro 8 principali motivi per allenarsi con Kettlebell. Andrew Younis, Livello 1 Agatsu Kettlebell Coach. Personal trainer certificato e terapista di stretching fasciale presso la nostra sede di Metcalfe. Sean Rodgers ha 10 […]
Dei 3 componenti principali di un allenamento – riscaldamento, allenamento, defaticamento: il defaticamento viene spesso dimenticato . Viviamo in un mondo frenetico che ci richiede di passare da un compito all’altro senza molto tempo di transizione. Nell’articolo di questa settimana, vogliamo sostenere il raffreddamento. Imparerai perché è importante in quanto si riferisce ai nostri sistemi […]
L’industria del fitness è piena di strane invenzioni come lo shake-weight, gare di prestazioni atletiche come Ultimate Beastmaster di Netflix e, naturalmente, la palestra tradizionale. La storia dell’allenamento fisico, tuttavia, inizia molto prima degli allenamenti “Addominali, panini e cosce” di Billy Blank o di Jane Fonda. Antiche civiltà ha utilizzato l’allenamento fisico per guerrieri e […]
Conosci le loro differenze in modo da poter scegliere l’offerta giusta per te! Poiché il mondo è probabilmente ben sistemato nel modo virtuale di fare le cose, è tempo di considera la formazione virtuale rispetto alla formazione di persona. Come puoi aspettarti che la formazione virtuale differisca dalla formazione di persona? Abbiamo elaborato un elenco […]
Hai obiettivi di fitness. Qual è il modo migliore per raggiungere questi obiettivi? Stabilire gli obiettivi e lavorare per raggiungere gli obiettivi è una parte importante dell’esperienza umana. Ci dà uno scopo e una direzione ogni giorno. Può essere motivo di celebrazione o motivo di riflessione. Gli obiettivi di salute e fitness sono un insieme […]
YouTube è uno dei modi più divertenti per ottenere informazioni in questi giorni. La maggior parte degli YouTuber di salute e fitness hanno 20 e 30 anni. Sebbene il loro contenuto sia divertente e informativo, abbiamo voluto compilare un elenco di YouTuber per quelli di voi con più di 40 anni. Che tu ci creda […]
Probabilmente hai avuto un’esperienza nella tua vita che è stata migliorata dal coinvolgimento di amici e familiari. Il blocco COVID-19 è stato un ottimo promemoria per tutti noi che fare cose con le persone rende quelle cose più piacevoli. Allenarsi e vivere uno stile di vita sano non fa eccezione. Sapere che i tuoi amici […]
Molte persone vedono le offerte introduttive come un modo subdolo per farti sottoscrivere contratti costosi e un impegno di formazione personale che non avresti mai voluto. Bene, stai certo con noi che non ci sarà nessuno che ti chiederà di ipotecare la tua casa o ti farà inciampare in colpa per spendere soldi per qualcosa […]
In assenza di sport organizzati, mantenere attivi i tuoi figli richiederà un po ‘più di creatività ed energia quest’anno. L’attività fisica per i bambini è una parte importante del loro sviluppo e non solo li mantiene sani, ma insegna loro anche cose importanti come le capacità motorie fini , coordinazione occhio-mano e abilità di squadra […]
Gli obiettivi di perdita di peso sono gli obiettivi più comuni dei nostri clienti. Oltre a migliorare l’equilibrio, acquisire forza e sentirsi sicuri e forti nel proprio corpo, gli obiettivi di perdita di peso sono un ottimo modo per farti muovere e migliorare la tua alimentazione. La maggior parte delle persone in genere vuole perdere […]
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