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Un allenamento è in realtà più di un semplice allenamento. Per prima cosa, devi scegliere l’abbigliamento da allenamento giusto. Quindi farai le valigie. Potresti anche mangiare un boccone prima dell’allenamento, qualcosa per alimentarti per la prossima sessione di sudore. Poi ci sono il riscaldamento, l’allenamento e il defaticamento. Infine, dovrai pensare al tuo processo di […]
La cura di sé era riservata alle domeniche tranquille in cui finalmente abbiamo avuto un momento per rallentare e prendere una pausa dalle nostre vite frenetiche. Ora che siamo tutti a casa e il solito trambusto della nostra vita quotidiana è stato sospeso, ci stiamo rendendo conto che la cura di sé è più importante […]
Autore: Riley Pearce [email protected] Director of Social Media La formazione virtuale è la nuova realtà dell’esperienza di formazione. La domanda è: come sfruttare al meglio l’esperienza di formazione virtuale? Potresti non avere la stessa attrezzatura della palestra, né avrai le stesse opportunità di comunicare o fare il check-in con il tuo allenatore. Per questo, abbiamo […]
I video virali hanno sempre avuto un posto ambito su Internet. Con l’ascesa di Tik Tok è arrivata una serie completamente nuova di video virali e sfide virali. Queste sfide ci hanno intrattenuto e potresti aver persino tentato le sfide tra le chiamate zoom. Le sfide di fitness virale erano particolarmente divertenti da guardare e […]
Il potenziamento del sistema immunitario è di gran moda in questi giorni. Quando la realtà della nostra potenziale debolezza nei confronti dei bug invisibili diventa il problema in cima alle nostre menti, ha senso che il passo logico successivo sia capire come possiamo rendere il nostro sistema di difesa il più robusto possibile. Il sistema […]
Ti sei appena registrato per la tua prima sessione di formazione personale. Forse ti starai chiedendo come sarà la prima sessione? Cosa ti darà il trainer come risorse? Come struttureranno la sessione? Queste sono tutte domande valide, ma la risposta inizia in realtà con te. Il bello della formazione personale è che è un’esperienza personalizzata. […]