Dei 3 componenti principali di un allenamento – riscaldamento, allenamento, defaticamento: il defaticamento viene spesso dimenticato . Viviamo in un mondo frenetico che ci richiede di passare da un compito all’altro senza molto tempo di transizione. Nell’articolo di questa settimana, vogliamo sostenere il raffreddamento. Imparerai perché è importante in quanto si riferisce ai nostri sistemi […]
L’industria del fitness è piena di strane invenzioni come lo shake-weight, gare di prestazioni atletiche come Ultimate Beastmaster di Netflix e, naturalmente, la palestra tradizionale. La storia dell’allenamento fisico, tuttavia, inizia molto prima degli allenamenti “Addominali, panini e cosce” di Billy Blank o di Jane Fonda. Antiche civiltà ha utilizzato l’allenamento fisico per guerrieri e […]
Conosci le loro differenze in modo da poter scegliere l’offerta giusta per te! Poiché il mondo è probabilmente ben sistemato nel modo virtuale di fare le cose, è tempo di considera la formazione virtuale rispetto alla formazione di persona. Come puoi aspettarti che la formazione virtuale differisca dalla formazione di persona? Abbiamo elaborato un elenco […]
Hai obiettivi di fitness. Qual è il modo migliore per raggiungere questi obiettivi? Stabilire gli obiettivi e lavorare per raggiungere gli obiettivi è una parte importante dell’esperienza umana. Ci dà uno scopo e una direzione ogni giorno. Può essere motivo di celebrazione o motivo di riflessione. Gli obiettivi di salute e fitness sono un insieme […]
YouTube è uno dei modi più divertenti per ottenere informazioni in questi giorni. La maggior parte degli YouTuber di salute e fitness hanno 20 e 30 anni. Sebbene il loro contenuto sia divertente e informativo, abbiamo voluto compilare un elenco di YouTuber per quelli di voi con più di 40 anni. Che tu ci creda […]
Probabilmente hai avuto un’esperienza nella tua vita che è stata migliorata dal coinvolgimento di amici e familiari. Il blocco COVID-19 è stato un ottimo promemoria per tutti noi che fare cose con le persone rende quelle cose più piacevoli. Allenarsi e vivere uno stile di vita sano non fa eccezione. Sapere che i tuoi amici […]
Molte persone vedono le offerte introduttive come un modo subdolo per farti sottoscrivere contratti costosi e un impegno di formazione personale che non avresti mai voluto. Bene, stai certo con noi che non ci sarà nessuno che ti chiederà di ipotecare la tua casa o ti farà inciampare in colpa per spendere soldi per qualcosa […]
In assenza di sport organizzati, mantenere attivi i tuoi figli richiederà un po ‘più di creatività ed energia quest’anno. L’attività fisica per i bambini è una parte importante del loro sviluppo e non solo li mantiene sani, ma insegna loro anche cose importanti come le capacità motorie fini , coordinazione occhio-mano e abilità di squadra […]
Gli obiettivi di perdita di peso sono gli obiettivi più comuni dei nostri clienti. Oltre a migliorare l’equilibrio, acquisire forza e sentirsi sicuri e forti nel proprio corpo, gli obiettivi di perdita di peso sono un ottimo modo per farti muovere e migliorare la tua alimentazione. La maggior parte delle persone in genere vuole perdere […]
Un allenamento è in realtà più di un semplice allenamento. Per prima cosa, devi scegliere l’abbigliamento da allenamento giusto. Quindi farai le valigie. Potresti anche mangiare un boccone prima dell’allenamento, qualcosa per alimentarti per la prossima sessione di sudore. Poi ci sono il riscaldamento, l’allenamento e il defaticamento. Infine, dovrai pensare al tuo processo di […]
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